Freeletics – Trainingsgerät Körper

Freeletics, ja das ist genau das, wo man mittels einer speziellen Smartphone-App ein Trainingsprogramm durchführt, das vor allem mit dem Gewicht des eigenen Körpers arbeitet.

Glaubt man Werbeaussagen, kann man mit Freeletics in zwölf Wochen fit werden. Was Sie dazu brauchen, ist ein Smartphone und eventuell eine Yogamatte.

Freeletics ist für alle diejenigen das Richtige, die sich beim Sport so richtig auspowern möchten und gerne an die eigenen Grenzen gehen. Sie können Freeletics drinnen machen oder an der frischen Luft. Wenn Sie es gemeinsam mit ihren Freunden machen, können Sie sich gegenseitig pushen.

Die Trainingseinheiten bei Freeletics setzen sich immer aus wechselnden Übungen aus Cardio- und Krafttraining sowie aus vielen Stabilitäts- und anderen Sprüngen zusammen.

Freeletics ist anspruchsvoll und Sie sind im Vorteil, wenn Sie bereits eine gewisse Grundfitness mitbringen. Wer körperliche Beschwerden hat oder wem es an der nötigen Körperspannung fehlt, der sollte mit dem Training langsam beginnen. Der Vorteil an der App ist, dass diese zu Beginn immer einen Fitnesstest macht und die Trainings-Vorschläge auf dessen Ergebnis abstimmt.

Die App zeigt über 130 Übungen an und dadurch ergeben sich über 900 Workout-Kombinationen. Es reichen zehn bis 30 Minuten Training täglich, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Das Gute an der App ist, dass der sogenannte Freeletics-Coach vom Feedback sowie der Leistung des jeweiligen Anwenders lernt und somit die intelligenten Trainingspläne darauf abstimmt. Es gilt nur mehr, den inneren Schweinehund zu überwinden und diese Trainingspläne zu verfolgen.

Aber auch der Faktor Motivation wurde in der App bedacht, denn der Coach versucht, Sie über Ihre eigenen Grenzen hinaus zu pushen. Die Workouts werden laufend für Sie angepasst, sodass Sie sich ständig mit den vorherigen Leistungen messen können.

Auch Social Networking darf in der App nicht fehlen, Sie können direkt sehen, welche Gruppe in Ihrer Nähe trainiert und sich dieser auf Wunsch anschließen.

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